Mindfulness : habitar la vida / Marta Isabel Díaz García.

Es innegable, el mindfulness está de moda, y parece una tendencia imparable que, además, viene amparada por figuras mediáticas con gran influencia en la formación de opiniones y gustos en la población. De Hillary Clinton y Oprah Winfrey a Rafa Nadal y Paul McCartney, numerosas personalidades públicas han declarado que empezar a practicar mindfulness ha sido una especie de revelación que ha transformado sus vidas. Pero ¿En qué consiste esta actividad que se presenta como el remedio para todos los males de este mundo?, ¿Es realmente eficaz para todo lo que se dice?, ¿está justificado el fervor existente hacia el mindfulness?, ¿Es una práctica religiosa?, ¿Cómo se practica?, ¿Lo puede practicar todo el mundo?, ¿Hay que tener precauciones al practicarlo?

Este es el objetivo de este libro, ofrecer una visión introductoria sobre el mindfulness y dar una respuesta clara y asequible a estas y otras preguntas, aportando los principales datos que la ciencia actual posee sobre esta práctica milenaria.