Cerebro y ejercicio / José Luis Trejo y Coral Sanfeliu.

By:

Trejo, José Luis

Contributor(s):

Language: Spanish Series: Colección ¿Qué sabemos de? ; 114Publication details: Madrid : Consejo Superior de Investigaciones Científicas - CSIC : Los Libros de la Catarata, 2020.Description: 109 páginas ; 21 cmISBN:

9788413520414
841352041X
9788400106713
8400106717

Subject(s):

LOC classification:

QP 360.5 T787c 2020

Summary: El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiológicos del organismo sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

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Libro	Biblioteca Juan Bosch	Biblioteca Juan Bosch	Humanidades	Humanidades (4to. Piso)	QP 360.5 T787c 2020 (Browse shelf(Opens below))	1	Available		00000188662

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Glosario: páginas 93-96.

Incluye bibliografía.

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiológicos del organismo sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

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